La dieta

E’ un modo di vivere corretto ed educato!
Un insieme di alimenti assunti in modo equilibrato …
per appagare il fabbisogno energetico personalizzato …
per nutrirsi in modo regolato!
Carni rosse, pane, pasta, riso e patate …
usale in modo limitato!
Latticini, mangiali in modo moderato!
Incrementa più pollo, frutta, verdure, pesce e legumi …
diminuendo o abolendo i dolciumi!
Muoviti! Cammina!
Fai attività fisica!
Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno!
Abbi un atteggiamento positivo e cura del tuo corpo!
Se hai problemi di salute o sei obeso …
un percorso guidato va intrapreso!
Un dietologo può aiutarti!
Un dottore può salvarti!
La tua immagine corporea migliorerà!
L’umore e l’autostima crescerà!
Evita le tentazioni!
Controlla le emozioni!
Mastica lentamente!
Vivi allegramente!
Poniti un obiettivo!
Sii combattivo!
Ascolta la forza di volontà!
Circondati di affettuosità!
Eh, quando sarai convinto …
non sentirti mai vinto!
Insisti!
Resisti!!!